GIẢI PHÁP
CHO NGƯỜI ĐAU CƠ XƯƠNG KHỚP
Phương pháp này tác động đến hệ thống enzyme, hệ thống dây thần kinh cảm giác ức chế cảm giác đau nhức trong một khoảng thời gian. Sau khi thuốc hoàn thành chu trình hấp thu, chuyển hóa, đào thải, tình trạng đau nhức sẽ tái phát trở lại. Đây là biện pháp tạm thời vì sử dụng kéo dài có thể ảnh hưởng đến dạ dày, gan, thận. Viện Nghiên cứu bệnh cột sống (Đức) đã chứng minh, thuốc giảm đau, chống viêm là một trong những lý do khiến cho thoái hóa khớp trầm trọng hơn. Bởi tác dụng mạnh của thuốc sẽ làm sụn khớp bị bào mòn, làm cho hiện tượng sưng, đau cứng khớp ngày càng trầm trọng.
Giải pháp tây y - Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm
Áp dụng các bài thuốc đông y, bài tập, phương pháp xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt, nắn chỉnh, tác động cột sống, vật lý trị liệu, giác hơi... có thể giúp tăng cường lưu thông máu, giảm cứng khớp, bài hàn khí, cân bằng âm dương trong cơ thể, cải thiện tình trạng đau nhức hiệu quả, nâng cao chính khí, ngăn ngừa bệnh tái phát.
Điều trị bằng y học cổ truyền, vật lý trị liệu
Người bệnh cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, nên duy trì hoạt động thể chất bình thường với điều kiện vận động nhẹ nhàng, không quá sức và hạn chế việc đứng, ngồi quá lâu, nâng vác các đồ vật nặng…; có chế độ ăn hợp lý, quản lý cân nặng, duy trì vóc dáng cân đối; tăng cường tập luyện các các bài tập duy trì sự linh hoạt cho các khớp, tăng cường sự dẻo dai cho cơ bắp như đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập yoga…; sửa đổi các thói quen xấu, có ý thức sửa các tư thế sai ảnh hưởng tới hệ thống cơ xương khớp...
Thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt, điều chỉnh tư thế, tăng cường tập luyện
Người bệnh nên hạn chế dùng bia rượu, thuốc lá. Vì các chất kích thích sẽ làm tăng hoạt động của những yếu tố gây viêm, khiến cơn đau tiến triển nghiêm trọng hơn. Một chế độ dinh dưỡng cân đối với trọng tâm là những thực phẩm giàu canxi, vitamin D, C, E, axit béo omega -3 (cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích, tôm, cua, dầu cá, dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ô-liu...) sẽ giúp củng cố nền tảng xương khớp vững chắc, cải thiện triệu chứng đau nhức và tăng khả năng phòng chống bệnh tật.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Phẫu thuật xương khớp chỉ nên áp dụng trong tình thế bắt buộc, bản thân người bệnh không còn đáp ứng với các phương pháp điều trị khác. Đặc biệt với nhóm đối tượng dân văn phòng đa số còn ở độ tuổi thanh thiếu niên, không nên áp dụng biện pháp can thiệp ngoại khoa. Tỷ lệ thành công của các cuộc phẫu thuật xương khớp không phải tuyệt đối, rất có thể gây biến chứng bại liệt hoàn toàn nếu thất bại.